Pilates & Sculpt

mit Stephanie

Strong BaseFeel the pulseMove with purpose

MIT STEPHANIE

„Nach 10 Stunden spürst du den Unterschied. Nach 20 Stunden siehst du den Unterschied und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper.“

– Joseph Hubertus Pilates

In Pilates setzt man auf maximale Präzision:

„Ein paar gut ausgeführte Übungen sind mehr wert als stundenlanges planloses Training.“

Bring deinen Körper in Balance und tanke neue Energie!

Erlebe dynamische Workouts, die dich stärken, dein Selbstvertrauen pushen und dich bei jeder Bewegung optimal begleiten.

… your pilates journey starts here!

warum pilates?

Eine starke Körpermitte hilft dabei, aufrechter und entspannter zu stehen.

Durch regelmäßiges Training wird dein Körper spürbar beweglicher und geschmeidiger.

Besonders Bauch-, Rücken- und Beinmuskeln werden effektiv trainiert.

Durch die Kräftigung der Tiefenmuskulatur wird der Rücken entlastet.

Die ruhigen Bewegungen und die bewusste Atmung fördern Entspannung.

Die Übungen erfordern Aufmerksamkeit und fördern die mentale Stärke.

WARUM PILATES?

Eine starke Körpermitte hilft dabei, aufrechter und entspannter zu stehen

Besonders Bauch-, Rücken- und Beinmuskeln werden effektiv trainiert

Durch regelmäßiges Training wird dein Körper spürbar beweglicher und geschmeidiger.

Die ruhigen Bewegungen und die bewusste Atmung fördern Entspannung.

Durch die Kräftigung der Tiefenmuskulatur wird der Rücken entlastet.

Die Übungen erfordern Aufmerksamkeit und fördern die mentale Stärke.

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